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婚后心理如何进行有效调节与适应?

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    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2014-4-22 14:45:46 |只看該作者 |倒序瀏覽

    9c4e5bafa40f4bfb900dc302024f78f0f6361856.jpg

    现在进入适婚年龄段的大多为独生子女家庭环境中成长起来的一代,这一代人的特点就是自我意识比较强,尤其是没有兄弟姐妹的独生子女,更是很少会换位思考和体会别人的想法,因此,当这一代孩子陆续进入适婚年龄,从潇洒的单身贵族走进两人世界,随着生活发生越来越多的变化,往往会产生各种各样的心理不适,从婚前花前月下的卿卿我我如胶似漆的不食人间烟火,需要回归到婚后的油盐酱醋茶的现实生活,磨合期出现的问题也会特别多。如何让婚后心理能够更加顺利地平稳过渡,有些技巧是婚后新人们必须要认真学习和熟练掌握的。
    1、相互尊重。恋爱的时候,男生通常都比较谦让女生,女生的蛮不讲理往往还会被男生看成是可爱。但是,结婚以后就不一定样,婚后,男人要为事业奔波,为家庭承担责任,如果女生依然象恋爱时那样不懂的尊重对方,往往会让男人感到妻子的不懂事,不能善解人意,其结果要么就是老公继续谦让,要么就是吵架不断。
    2、坦诚相待。爱情是一种激发人类积极向上的正能量,也是保持婚姻健康长寿的必要媒介,尤其是两个陌生人一起走进共同的生活,心诚是必须的,只有两个人都诚心诚意得接纳彼此,彼此在接受对方优点的同时也可以接受对方的缺点,坦诚相待,夫妻之间做到多商量不隐瞒,心没有距离才会经营好和睦的婚姻。
    3、学会沟通。有的时候距离是会产生美的,但当蜜月结束,一对新婚夫妇从不食人间烟火降落到现实世界,这时,两个共同生活在一起的人就会发现,距离没了,矛盾也就出现了,假如不善于沟通就会积累矛盾,心理疲劳也就成了婚姻最大的问题,失落感和孤寂感让人会越来越感到婚姻就是恋爱的坟墓,所以,沟通是化解矛盾的最好手段。
    4、懂得忍让。独生子女有一个最大的问题就是不懂得忍让,凡事以自己的感受为主,婚前,父母和家人大多是被忍让的一方,因此也就养成了娇纵的习惯。但是,结婚后,二个独生子女在一起,就需要双方都学会和懂得忍让的道理,当一方不开心或发脾气的时候,另一方一定要懂得别火上加油,最好的办法就是避让和忍让。
    5、管控情绪。千万别把工作中的坏情绪带回家,也千万别把在外面受得气撒在对方身上,这是新婚夫妻应该也是必须首先立好的婚姻和家庭规矩。而且,当一方忘记规矩而乱发脾气的时候,另一方应该及时提醒而不是跟着乱发脾气。同时,可以耐心倾听对方的倾诉,设身处地地帮助其分析问题的原因,助其管控坏情绪并助其走出坏低谷。
    6、顺其自然。结婚后,任何一方都别想着试图去改变对方,就算是一对青梅竹马的童年玩伴最终变成了夫妻,仍然会有各自的性格与脾气,因此,结婚后做到顺其自然是最好的相处之道。一个善解人意的夫或妻,应该学会如何去适应对方而不是想着如何改变对方,别把婚姻变成禁锢对方的牢笼,而是应该让对方时刻感受到家的舒适和温馨。
    7、幽默减压。生活是最现实的,从柴米油盐到孩子教育,夫妻俩每一天都必须是在高负荷的压力下生活,假如不能有好的心态,往往会把生活看成是灰色的每一天,如果双方懂得用幽默来调节生活压力,在适当的时候恰到好处的开个玩笑,很自然地做个幽默表情,用笑声来作心理调整,就会使夫妻转移不良情绪并且很乐观地面对生活压力。
    8、共同面对。夫妻本是同命鸟,应该是有福同享,有难同当,即便是遇到什么不称心的烦恼事,也应该让对方有机会把不愉快的事情倾诉出来,然后,坐下来共同商量,特别是在遇到人生或事业逆境的时候,更是需要亲人的理解和支持,最需要至亲的亲人给予精神上的慰藉,共同面对,千万不能相互埋怨,这对解决问题没有任何帮助。
    9、承担家务。从健康家庭成长起来的独生子女,绝大多数都不擅长做家务,然而,结婚后,父母也不可能跟在身边做保姆,因此,结婚后,小夫妻需要共同协商的事情很多,但更多更现实的事情就是日常的柴米油盐和家务劳动。而且,夫妻关系平等最终表现还是要体现在家务活的共同分担上,别让任何一方全部承包了家务活。



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    發表於 2020-8-31 15:52:50 |只看該作者
    边调整边适应吧
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