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比思論壇»比思論壇 › 興趣交流 › 健身討論 › 【技术贴】每天8分钟给你6块腹肌！！！！！！！！！！ ...



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樓主: 艹艹屮艹艹
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【技术贴】每天8分钟给你6块腹肌！！！！！！！！！！

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好友

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高中生

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2022-12-23 08:30

    • 簽到天數: 540 天

    [LV.9]以壇為家II

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    簽到達人 簽到勳章 男生勳章 回文勇士 附件高人 中學生 文明人 高中生

    181#
    發表於 2013-12-14 08:45:52 |只看該作者
    哈哈，这个太有强度了！要合理安排啊！
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    好友

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  • TA的每日心情
    開心
    昨天 22:20

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    [LV.10]以壇為家III

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    182#
    發表於 2013-12-20 20:43:17 |只看該作者
    看看 想练呢
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    破坏主义者

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    高中生

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  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-7-29 01:54

    • 簽到天數: 23 天

    [LV.4]偶爾看看III

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    183#
    發表於 2013-12-24 14:37:40 |只看該作者
    我太瘦了不能练啊  吃胖点 嘿嘿
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    oxiaoguango

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  • TA的每日心情
    衰
    6 天前

    • 簽到天數: 356 天

    [LV.8]以壇為家I

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    回文勇士 男生勳章

    184#
    發表於 2013-12-25 16:14:51 |只看該作者
    路过路过
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    a859538070

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    好友

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    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2020-12-22 13:56

    • 簽到天數: 25 天

    [LV.4]偶爾看看III

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    185#
    發表於 2013-12-26 10:03:17 |只看該作者
    还没看呢，先顶一个再看
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    adbbb

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2022-1-2 13:59

    • 簽到天數: 124 天

    [LV.7]常住居民III

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    回文勇士 文明人 中學生 簽到勳章 男生勳章 簽到達人

    186#
    發表於 2014-2-12 04:56:49 |只看該作者
    这个我试过，坚持不住啊
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    cardohui

    27

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    好友

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  • TA的每日心情
    奮斗
    3 小時前

    • 簽到天數: 3259 天

    [LV.Master]伴壇終老

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    187#
    發表於 2014-3-5 17:44:01 |只看該作者
    几个动作 小难啊
    http://hkbici.com/data/attachment/forum/201304/15/010546p47pkklpkzu7ou6k.gif
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    qaz4537

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    高中生

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  • TA的每日心情
    衰
    2024-4-7 23:16

    • 簽到天數: 1249 天

    [LV.10]以壇為家III

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    發表於 2014-3-5 17:58:19 |只看該作者
    必须支持，好帖！
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    zhujingbin34

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  • TA的每日心情
    開心
    4 天前

    • 簽到天數: 1678 天

    [LV.Master]伴壇終老

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    發表於 2014-3-6 16:14:50 |只看該作者
    腹肌撕裂者吗？
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    du\\\\

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  • TA的每日心情
    擦汗
    12 小時前

    • 簽到天數: 460 天

    [LV.9]以壇為家II

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    190#
    發表於 2014-4-22 00:30:44 |只看該作者
    略难啊。这一套动作难度系数有点大吧
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